Valkoinen juoma ja terveellistä napostelua askartelun aikana - Valge jook ja tervislikku näksimist meisterdamise ajal

FIN Hyvää Uutta Vuotta2015! Blogini uutta vuotta on sopiva avata terveellisesti valkoisella juomalla ja naposteluvinkillä sekä ne eivät ole mitään uuden vuoden lupauksia vaan pitkän linjan elämäntapojen jatkamista. Päätin noin puolitoista vuotta sitten työpaikan iltapäiväkahvit vaihtaa teehetkeen vatsani vuoksi. Vatsalle ei ole hyvä juoda vahvaa kahvia makeiden herkkujen kera. Usein ei ollut kahville maitoa tarjolla tai kahvi ei ollut enää tuoretta. Päätin ottaa töihin mukaan teepaketteja ja nyt olen noin puolitoista vuotta juonnut kahvitaukojen aikana pääsääntöisesti vihreää ja valkoista teetä. Minulle se sopii ja olen huomannut, miten iltapäivällä minulla ei ole nälkää sekä ehdin hyvin kotiin ja vasta kotona syön jotain järkevää ja terveellistä. Yhä vähemmän otan herkkuja työpaikan kahvipöydältä. Tästä voi kirjoittaa paljon, koska hyvä luo lisähyvää. Tietenkin olen jatkanut liikuntaa. Sopiva fyysinen rasitus antaa kunnon yöunet. Silloin kun ihminen nukkuu hyvin, on hän päivällä virkeämpi ja huoman miten syön vähemmän. Huoman, miten joskus tekee mieli vihreää teetä heti aamusta kun herään. Noh, summa summarum, kaikki se lisää jokapäiväistä hyvinvointia. Rakastan erilaisia pirtelöitä ja smoothiejä sekä valmistan niitä usein. Juon myös usein mantelijuomaa, mutta välipäivillä tuli idea valmistaa valkoista juomaa, mikä sisältää mantelijuomaa, maitoa ja kookoshiutaleita. Kaikkia ainesosia oli sopivasti kotona ja valmistin sitä heti. Se juoma on siksi hyvä, koska ei tarvitse muuta kuin vaan laittaa aineet juomalasiin, sekoittaa ja juoda pois. Juoma sopii niin lapsille kuin aikuisille, koska juoma sisältää ihmisen ihoa suojaavia aineita sekä on terveellistä koko elimistölle. Saunan jälkeen join juoman jääkaapinkylmänä, mutta muuten join iltapainotteisesti ja annoin juomalla olla niin kauan huoneenlämmössä, että siitä hävisi iskevä jääkaapin kylmyys pois ja sen jälkeen oli sitä miellyttävämpi juoda. Mantelijuomaa ja maitoa ostaessa kannattaa kiinnittää huomiota, onko juomiin lisättyjä vitamiineja sekä laskea, miten paljon vitamiineja saa ruoasta tai monivitamiinipurkista. Mantelijuomaa saa makeuttamattomana ja lisätyllä sokerilla. Iholle sopii tietenkin paremmin makeuttamaton mantelijuoma.

1 lasillinen
Valmistus 5 minuuttia

1 rkl kookoshiutaleita tai 1 dl kevyttä kookosmaitoa
runsas 1 dl maitoa tai maitojuomaa
runsas 1 dl mantelijuomaa

Lusikoi kookoshiutaleet juomalasiin ja kaada maito sekä mantelijuoma lasiin. Sekoita aineet keskenään sekä juo heti.

***

Pitkän joululoman aikana oli aikaa enemmän lapsen kanssa askarrella. Joulupyhien aikana on paljon makeita herkkuja tarjolla sekä lapset elävät sokerihumalassa. Siksi ovat vanhempien terveelliset päätökset myös joululoman aikana hyvin tärkeitä. Yksi sellainen päätös on laittaa pöydälle terveellistä naposteltavaa ja ne voivat olla vihannes- tai hedelmäpalat. Aikuinen ihminen on siinäkin asiassa lapselle hyvä esimerkki, koska yhteisen askartelun aikana syödään yhdessä terveellisiä välipaloja. Voit olla varma, että tarjoilulautanen tyhjenee nopeasti ja sitä pitää täyttää uudestaan.

***

EST Head uut aastat 2015! Avan oma blogi uue aasta tervisliku valge joogiga ja näksimise vingiga ning need ei ole uue aasta lubadused vaid pika-aegsed elustiili jätkamise näpunäited. Otustasin umbes poolteist aastat tagasi töökoha pärastlôunakohvi vahetada välja teega oma kôhu pärast. Kôhule ja maole ei ole hea juua kanget kohvi ja süüa juurde kôiksugust magusat, mida kohvilauast leidub. Sageli ei olnud piima, millega kohvi juua vôi kohvi oli jôudnud kohvikannus seista ja oli muutunud môrudaks. Otsustasin vôtta töö juurde kaasa teepakendeid ja nüüd olen poolteist aastat joonud peamiselt rohelist ja valget teed, muidugi ka teisi teesorte. Minule see sobib, sest tunnen, kuidas mul ei ole pärastlôunal nälga ja jôuan ilusti minna koju, kus söön midagi korralikku. Üha vähem näksin ka töökoha kohvilaualt magusaid hôrgutisi. Sellest vôib kirjutada pikalt, sest hea loob lisahead juurde. Muidugi olen jätkanud ka tervisliku liikumisega. Sobiv füüsiline koormitus annab korraliku ööune. Siis kui inimene magab hästi, siis on ta päeval virgem ja panen tähele, et söön ka väiksemaid portsjone toitu. Olen tähele pannud, et vähest tahan kohe hommikul ärkamise järgi juua kohvi asemel rohelist teed. Noh, summa summarum, kôik see lisab igapäevast elu heaolu. Minule meeldivad erinevad smoothied ja tervisejoogid ning valmistan neid üsna sageli. Joon ka mandlijooki, aga jôulupühade ajal kodus olles tuli idee valmistada valget jooki mandlijoogist, piimast ja kookoshelvestest. Kôik toorained olid kodus olemas ja nii tegingi seda jooki. See on sellepärast hea jook, et tuleb ainult kallata ained joogiklaasi, segada omavahel läbi ja jook ära juua. Jook sobib nii lastele kui täiskasvanutele, sest jook sisaldab inimese nahka kaitsvaid aineid ja on tervislik kogu organismile. Sauna järgi olen joonud jooki jääkapikülmalt, aga kui joon seda ôhtuti, siis annan joogil seista klaasis toatemperatuuril enne joomist kuni jääkapikülmus on lahtunud. Mandlijooki ja piima ostes peab tähele panema, kas jookide sisse on lisatud vitamiine ja arvestama siis, kui palju vitamiine ja mikrotoitaineid saab toidust vôi multivitamiinipurgist. Mandlijooki saab nii magustatult kui magustamata. Nahale sobib muidugi paremini magustamata mandlijook.

1 klaasitäis
Valmistus 5 minutit

1 sl kookoshelbeid vôi kerget kookospiima
1 dl piima vôi piimajooki
1 dl mandlijooki

Tôsta lusikaga kookoshelbed joogiklaasi ja kalla klaasi piim ning mandlijook. Sega ained omavahel läbi ja joo kohe.

***

Pika jôulupuhkuse ajal oli aega lapsega rohkem üheskoos meisterdada. Jôulude ajal saavad lapsed süüa palju kôiksugus magusat ja on suhkrust eufoorias. Soome keeles on selle jaoks eraldi sôna ”sokerihumala”. Eestis vist sellist sôna ei kasutada. Vanemate tervislikud eluviisid on ka jôulude ajal eriti tähtsad. Üks selline otsus on panna lauale tervislikku näksimist ja need vôivad olla juurvilja- ja puuviljatükid. Täiskasvanud inimene on ka siin lapsele eeskuju, sest ühise meisterdamise ajal süüakse üheskoos tervislikke näkse. Vôid olla kindel selles, et serveerimistarldrik tühjeneb kiiresti ja sa pead selle uuesti täitma.

Wellnessia ja ruusujen terälehtiä – Wellness'it ja rooside kroonlehti

FIN Mainospostaus. Yhteistyössä Marsaana Communications.

EST Reklaampostitus. Koostöös Marsaana Communications.

FIN Kävin 8.päivä toukokuuta minulle jo tutuksi tullut Marsaanan Showroomissa Wellness-päivällä. Se oli lehdistötilaisuus, missä monet Marsaanan asiakkaat esittelivät omia tuotteitaan ja uutuustuotteitaan. Kutsulla oli asiakaslista hyvin pitkä, mutta kaikki he olivat hienosti mahtuneet Showroomin 270 m2 kokoiseen tilaan. Jo rappukäytävässä kuulin Showroomista tulevaa ihmisten puhemelua ja minulle tuli heti selväksi, että siellä on paljon väkeä. Näin olikin ja aloitin stäntien tutustumisella sieltä, missä oli vapaata tilaa.

EST Käisin 8.mail minule juba tuttavaks tulnud Marsaana Showroomis Wellness-päeval. See oli pressikonverents, kus mitmed Marsaana kliendid tutvustasid oma tooteid ja uudistooteid. Kutsel oli klientide nimestik üsnagi pikk, aga nad olid kôik hästi ära mahtunud Showroomi 270 m2 suurusesse ruumi. Juba trepikojas kuulsin Showroomist tulevaid inimeste hääli ja ma sain kohe aru, et seal oli palju rahvast. Nii oligi ja ma alustasin väljapanekute tutvumisega sealt, kus oli vaba ruumi.

FIN Ensimmäisessä järjestyksessä tutustuin yhdysvaltalaisen Exuviancen ihonhoitoon. Yrityksen perustivat vuonna 1988 dermatologian tohtorin Eugene Van Scott ja farmakologian tohtorin Ruey Yu sekä yritys on AHA-teknologian pioneeri ja johtaja. Kaiken kaikkiaan on Exuviancen perustajilla nykyään yli 120 patenttia ja vieläkin useampia patenttihakemuksia, jotka koskevat erilaisia koostumuksia ja hoitoja. Exuviancen tuotteet tarjoavat apua monenlaisiin iho-ongelmiin, mutta tuotteita ei ole kuitenkaan tarkoitettu iholle, joka vaatii ihotautilääkärin hoitoa. Luin kannesta kanteen läpi yrityksen esitteen ja tietenkin kävin heidän sivustolla tutustumassa laajemmin tuotteisiin. Hyvin kuvaa tuotteiden laatua lause esitteessä, missä mainitaan, miten monet ovat yrittäneet kopioida näitä loistavia tuotteita, mutta vaan Exuviancelta saa alkuperäisiä tuotteita. Yrityksellä on tuotesarjat niin miehille kuin naisille. Exuviance-hoito alkaa hoitolassa ja päättyy kotona! Kun hoitolahoitoja täydennetään oikeilla kotihoitotuotteilla, tulos on paras mahdollinen.

EST Esimeses järjekorras tutvusin ameerika Exuviance’i nahahooldusega. Ettevôte asutasid 1988. aastal dermotoloogia doktori Eugene Van Scott ja farmakoloogia doktori Ruey Yu ning ja ettevôte on AHA-tehnoloogia pioneer ja juht. Ühtekokku on neil praegu üle 120 patendi ja veelgi rohkem patenditaotlusi, mis sisaldavad erinevaid koostisi ja ravi. Exuviance tooted pakuvad abi mitmetele nahaprobleemidele, aga tooted ei ole siiski môeldud nahale, mis vajab nahahaiguste arsti poolt määratud ravi. Lugesin kaasa saadud brozüüri kaanest kaaneni läbi ja käisin ka nende internetlehel toodetega tutvumas. Väga hästi kirjeldab toodete kvaliteeti lause brozüüris, kus mainitakse ära, kuidas mitmed on üritanud kopeerida neid suurepäraseid tooteid, aga ainult Exuviance’lt saab originaaltooteid. Üritusel on toodesarju nii naistele kui meestele ja mina sain aru nii, et kliendisuhe algab nahaterapeuti vastuvôtul, kus alguses tehakse kliendile naha-analüüs ja selle järgi määratakse kliendi nahale sobiv toodesari.

FIN Kotimaisella Biozell-tuotemerkillä oli edustava ständi ja tuotevalikoima Wellness-päivällä. Isossa korkeassa pahvilaatikossa olivat Biozellin Color Mask tuupit. Sarja on suunniteltu ihmiselle, joka haluaa ylläpitää hiusvärin hehkua hoitavilla sävyteillä ja niin miten kuulin, tuotesarjasta on tullut hyvin suosittu.

EST Soome Biozell-kaubamärgil oli väga esinduslik väljapanek Wellness-päeval. Suures kôrges pappkarbis olid Biozelli Color Mask tuubid. Sari on môeldud inimesele, kes soovib säilitada oma juuste läiget ravitsevate värvidega ja nagu kuulsin, toodesari on muutunud väga populaarseks.

FIN Ständin pöydällä olivat vielä yrityksen keväällä markkinoille lanseeratut erikoisshampoot ja –hoitoaineet: ylelliset hiustenhoitonaamiot, mitkä elvyttävät tehokkaasti talven rasittamia hiuksia (kuvassa oikealla) ja suihkeet hiusten muotoiluun (kuvassa vasemmalla). Tuuheuttava suolasuihke on vahvaa pitoa antava muotoilutuote, joka on suunniteltu hiusten tyvikohotukseen ja tuuheuttamiseen sekä kosteuttava kiiltosuihke on viimeistelytuote, joka tekee hiuksista upean kiiltävän ja suojaa niitä ulkoisia rasituksia vastaan.

EST Väljapaneku laual olid veel ettevôtte sellel kevadel turule toodud erilised shampoonid ja hooldusvahendid: luksuslikud juuksehooldusmaskid, mis muudavad elavamaks talve poolt koormatud juuksed (pildil paremal) ja pihustid juuste kujundamiseks (pildil vasakul). Juukseid kohevamaks muutev soolapihusti on juustele tugevust andev juuste kujundamise toode, mis on välja môeldud juuste juurte tôstmiseks ja juuste kohevamaks muutmiseks ning niisutav läigepihusti on viimistlustoode, mis annab juustele suurepärase läike ja kaitse väljastpoolt tulevale koormitusele.

FIN Minulla oli mukava juttutuokio Jungle Juice Barin yhden omistajan Petteri Fagerströmin kanssa. Hän tarjosi Green Frog smoothie’a, mikä oli kyllä todella hyvä. Kaikki Jungle Juice Barin reseptit ovat pariskunnan Fagerströmien käsialaa ja ne eivät sisällä maitoa ja sokeria. Juomien makeus tulee hedelmien omasta luonnollisesta mausta. Kävin tutustumassa heidän sivulla tuotevalikoimaan, monet juomat sisältävät superfoodia ja näin miten Petterin kanssa keskustelimme, niitä juomia on hyvä nauttia shoppailemisen lomassa ja siitä saa raikastavan potkun kauppareissun jatkamista varten. Varmasti on Petterin kasvot monelle tuttuja Suomen Leijonan luolan ohjelmasta ja näin kuulin, että Jungle Juice Barilla on syytä hymyillä, koska yritys on laajentunut sijoituksen ansiosta.

EST Minul oli mônus vestlus Jungle Juice Bari ühe omaniku Petteri Fagerströmiga. Ta pakkus Green Frog smoothie´t, mis oli väga hea. Kôik Jungle Juice Bar’i retseptid on abielupaari Fagerströmide väljamôeldud ja need ei sisalda piima ega suhkrut. Jookide magusus tuleb puuviljade ja marjade omast loomulikust maitsest. Käisin tutvumas nende kodulehel toodetevalikuga, mitmed joogid sisaldavad superfoodi ja nagu Petteriga vestluses tôdesime, neid jooke on hea nautida shoppailemise ajal ja sellest saab uut jôudu ostude jätkamiseks. Kindlasti on Petteri nägu paljudele soomlastele tuttav televiisorist Soome Lôvikoopas saatest ja nagu kuulsin, on Jungle Juice Bar'il pôhjust naeratada, sest ettevôte on saatest saadud investeeringute kaudu laienenud.

FIN Minulle niin tuttu ranskalainen Yves Rocher, joka on kasvipohjaiseen kosmetiikkaan erikoistunut yritys, jonka perusti luonnonkasvien tutkija Yves Rocher. Olen Yves Rocherin kanta-asiakas. Ripaus ranskalaista kosmetiikkaa tekee naiselle aina hyvää.

EST Minule tuttav prantsuse Yves Rocher, mis on taimepôhjasele kosmeetikale spetsialiseerunud kosmeetikaettevôte, mille asutas taimede uurija Yves Rocher. Olen Yves Rocherin püsiklient. Veidi prantsuse kosmeetikat teeb naisele alati head.

FIN Toinen minulle tuttu yritys Puhdistamo. Heidän yritykseen ja tuotteisiin tutustuin myös Marsaanassa viime vuoden lopussa Hyvä paha rasva tilaisuudessa ja siksi minulla olikin mainio mahdollisuus antaa hyvää palautetta heidän tuotteistaan. Mielestäni on erittäin antoisaa ja hyödyllistä seurata jo tuttua yritystä heidän kehityksessä ja maistaa heidän uusia tuotteita. Tällä kertaa tuo Puhdistamo kesäkuussa markkinoille uuden sitruunalla maustetun raakasuklaan,

EST Teine minule tuttav ettevôte Puhdistamo. Nende ettevôttega ja toodetega tutvusin samuti Marsaanas eelmise aasta lôpus Hea paha rasv pressikonverentsil ja sellepärast minul oligi hea vôimalus anda head tagasisidet nende toodetest. Minu arust on eriti kasulik ja huvitav jälgida juba tuttavat ettevôtet tema arengus ja maitsta nende uusi tooteid. Seekord toob Puhdistamo juunikuus turule uue sidruniga maitsestud toorshokolaadi,

FIN MCM+C juoman ja suklaan makuisen proteiinijuoman. Olen molempia juonnut. Ensimmäistä pitää juoda kylmänä ja se muistutti minulle sitruunalla maistettua vettä ja proteiinijuoma oli kyllä luomuhunajalla maustettu, mutta hunajan maku oli aika etäinen. Olen maistanut myös havupuun uutetta ja sen annosteleminen vaatii tahdonvoimaa terveyden nimissä. No, uute on valmistettu männynkuoresta.

EST MCM+C joogi ja shokolaadimaitselise valgujoogi. Olen môlemaid joonud. Esimest peab jooma külmana ja see meenutab minule sidruniga maitsetud vett ning valgujook oli mahemeega maitsestatud, aga mee maitse oli üsna nôrk. Olen maitsnud ka okaspuu leotist ja selle vôtmine nôuab küll enesepingutust tervise nimel. Noh, leotis on valmistatud männikoorest.

FIN Tuttavuuksia riitti, koska kävin maaliskuussa ACO ja Aurinko lehdistötilaisuudessa, missä ACO esitteli uutuustuotteitaan ja kuunneltiin esittelyä auringosta. ACO on Ruotsista alun saanut apteekkien oman tuotemerkki, mikä nykyaikana on pohjoismainen ihonhoitotuotteita ja lääkevalmisteita valmistava yritys, jonka toiminta kasvaa niin Ruotsissa, Tanskassa, Norjassa kuin Suomessakin. ACOlta on tullut kesämarkkinoille aurinkosuojat aktiiviselle liikkujalle: ACO SUN Active Mousse SPF 30 ja 20. Tehokas aurinkosuojamousse levittyy helposti ja imeytyy nopeasti antaen tehokasta suojaa UV-säteitä vastaan. Mousse on hikoilun- ja vedenkestävä, ja sopii erinomaisesti aktiiviseen urheiluun auringossa. Testasin Active Mousse SPF 30’tä (kuvassa en ole minä). Se on kuin partavaahto, mikä lopuksi leviää ja imeytyy hyvin ihoon.

EST Tuttavaid kaubamärke piisas, sest käisin märtsis ACO ja Aurinko pressikonverentsil, kus ACO esitles oma uudistooteid ja kuulsime ka ettekannet päikesest ja päikesekiirguse môjust. ACO on Rootsist alguse saanud apteegi oma kaubamärk, mis kaasajal on nahahooldustooteid ja ravimeid valmistav ettevôte ja mille tegevus kasvab nii Rootsis, Taanis, Norras kui Soomes. ACO’lt on tulnud suveturule päiksekreemid aktiivsele liikujale: ACO SUN Active Mousse SPF 30 ja 20. Tôhus päiksekaitse mousse levib kergelt ja imendub kiiresti naha sisse andes kaitset UV-kiirguse vastu. Mousse on higistamise- ja veekindel ja sobib suurepäraselt aktiivseks sporditegemiseks päikse käes. Testisin Active Mousse SPF 30 (pildil ei ole minä). See on kui habemeajamise vaht, mis lôpuks levib ja imendub hästi nahale.

FIN Ylhäällä kuvassa keskellä pöydällä on ACO SUN Cerat SPF 30, mikä on pehmentävä aurinkosuojahuulivoide. Erittäin vedenkestävä huulivoide sopii koko perheelle. Sitä olen kokeillut ja se on aivan erinomainen huulivoide, mikä tekee huulet erittäin pehmeäksi ja luonnolliseksi. Sain vielä testata lasten aurinkovoidetta ACO Kids High Protection Sun Lotion SPF 50, mikä on tehokas aurinkosuojavoide UVA- ja UVB-säteitä vastaan lapsen herkälle iholle. Se on todella sellaista kunnon paksua rasvaa, mikä imeytyy kyllä helposti lapsen iholle (kuvassa oikealla).

EST Ülemisel pildil keskel on laua peal on ACO SUN Cerat SPF 30, mis on pehmendav päiksekaitsehuulerasv. Eriti veekindel huulerasv sobib kogu perele. Ka seda olen proovinud ja see on küll suurepärane huulerasv, mis teeb huuled eriti pehmeks ja loomulikuks. Sain veel proovida laste päiksekreemi ACO Kids High Protection Sun Lotion SPF 50, mis on tôhus päiksekaitsekreem UVA- ja UVB-kiirte vastu lapse tundlikul nahal (pildil paremal). See on selline paks ja korralik rasv, mis lôpuks hästi imendub lapsen aha sisse.

FIN Käy tutustamassa ACOn sivulla ACOn aurinkoiseen missioon ja aurinkoasiantuntemukseen.

EST Käi tutvumas ACO lehel ACO päikeselise missiooniga ja päikse-eksperdi tööga.

FIN Taas minulle tuttava tuotemerkki ECCO. ECCO on maailman johtava miesten, naisten ja lasten innovatiivisten ja mukavien jalkineiden valmistaja. Yritys on perustettu Tanskassa vuonna 1963. Minulla on ollut yhdet Eccon kävelykengät. Olivat kyllä mukavia. Silmiini jäivät tällä kertaan heidän ulkoilujalkineet. Harkintaan menee, koska tarvitsen uusia jalkineita lenkkipolulle.

EST Jälle minule tuttav kaubamärk ECCO. ECCO on maailma juhtiv meeste, naiste ja laste innovatiivsete ja mugavate jalanôude valmistaja. Ettevôte on asutataud Taanis aastaö 1963. Minul on olnud ühed ECCO kingad ja olid küll väga mugavad. Pressikonverentsil jäid silma nende välisjalatsid. Tasub kaaluda nende ostmise üle, sest vajan uusi välisjalatseid.

FIN Kiersin Showroomia 2,5 tuntia. En huomannut, miten aika lensi kaikkien ihanien purkkien ja tuoksujen parissa. Anteeksi, en ehtinyt ihan kaikkien standien luokse, mutta Wellness-päivät ovat Marsaanassa muuttuneet perinteeksi ja jos kutsu käy, sitten seuraavalla kerralla yritän ehtiä uusien standien eteen. Täältä teille tunnelmakuvia:

EST Keerlesin Showroomis 2,5 tundi. Ma ei pannud tähele, kuidas aeg lendas kôikide nende toredate purkide ja lôhnade keskel. Vabandust, aga ma ei jôudnud kôikide väljapanekute juurde, aga Wellness-päevad on Marsaana Showroomis muutunud traditsiooniks ja kui kutse tuleb, siis järgmisel Wellness-päeval üritan tutvuda teiste kaubamärkidega. Siit teile veel meeleolupilte:

FIN Showroomin kahvihuoneesta löysin kaksi itävaltalaista yritystä Rauchin ja Demmers Teehausin. Rauch on itävaltalainen mehujen tuottaja ja Euroopan toiseksi suurin merkki mehuissa. Rauchia kuvaa korkea laatu ja modernit, kestävät pakkaukset. Yritys käyttää luonnon omia, parhaita aineksia ja valmistaa niistä juomia tarjotakseen laadukkaita makuelämyksiä. Itävallan Tutkimussäätiö on monia Rauchin hedelmämehuja palkinnut niiden puhtaudesta ja korkeasta laadusta. Rauchista ehdin jo tehdä yhden postauksen, koska sain inspiraation valmistaa Rauchin guavanektarista guavagranitaa mansikoilla.

EST Showroomi kohvitoast leidsin kaks austria ettevôtet Rauch’i ja Demmers Teehaus’i. Rauch on austrialainen mahlade tootja ja Euroopa teiseks suurem mahlade toodemärk. Rauchi iseloomustab kôrge kvaliteet ja modernid, kestvad pakendid. Ettevôte kasutab looduse oma, parimaid aineid ja valmistab neist jooke pakkudes niimoodi kvaliteetseid maitse-elamusi. Austria Uurimisinstituut on andnud mitmele Rauchi puuviljajoogile auhindu nende puhtuse ja kôrge kvaliteedi eest. Rauchist olen jôudnud juba ühe postituse teha, sest ma sain inspiratsiooni valmistada nende guajaavanektarist guajaavagranitat maasiakatega.

FIN Päivän lopetin kupillisella Demmers Teehausin Green Diamond vihreällä teellä, mikä sisälsi ananasta, mangoa, appelsiiniä ja ruusua. Aivan ihana tee. Demmers Teehaus brändin ja Demmers Teehaus konseptin on luonut Andrew Demmer Wienissä vuonna 1981. Se on teen ja teetarvikkeiden erikoisliike ja valikoima kattaa noin 200 eri laatua irtoteetä ja haudukkeita.

EST Päeva lôpetasin tassi Demmers Teehausi Green Diamond rohelise teega, mis sisaldas ananassi, mangot, apelsiini ja roosi. Oli taevalik teehetk. Demmers Teehaus brändi ja Demmers Teehaus konsepti on loonud Andrew Demmer Viinis aastal 1981. See on tee ja teeaksessuaaridele spetsialiseerunud äriettevôte ja nende valik katab umbes 200 erinevat sorti teesid ja hautisi.

FIN Henkisesti pikkaisen väsyneenä, mutta hyvin tyytyväisenä ja onnellisena lopetin oman Wellness-päivän. Ihana päivä täynnä ruusuja ja ruusujen terälehtiä. Sitä ruusujen tuoksuu riittää pitkäksi aikaa antamaan henkistä voimaa jatkoa ajatellen.

EST Vaimselt veidi väsinult, aga ônneliku ja rahulolevana lôpetasin oma Wellness-päeva. Suurepärane päev täis roose ja rooside kroonlehti. Seda rooside lôhna jätkub veel kauaks aega ja see annab minule palju vaimset jôudu edaspidiseks.

FIN Marsaana Communications on nyt myös Facebookissa.
EST Marsaana Communications on nüüd ka Facebookis.

Tuotelahjat bloggarille - Kingitustooted blogijalle: Exuviance, Biozell, Puhdistamo, Rauch, ACO.

Lautasellesi testissä Active Beauty Hair & Nails – Sinu taldrikule testis Active Beauty Hair & Nails

Mainospostaus. Yhteistyössä Harmonia Life Oy, Hyvinvoinnin Tavaratalo *.
Sain Harmonia Life Oyltä itselleni testattavaksi kolme pakettia Active Beauty Hair & Nails tuotetta ja aloitin kuurilla 27.helmikuuta 2014. Alussa söin ensimmäisen paketin näin, että otin 2 tablettia päivässä (paketissa on 60 tablettia) ja sen jälkeen jatkoin 1 tabletti päivässä (suositus 1-2 tablettia päivässä). Nyt on ollut runsaasti aikaa testata tuotetta ja just sopiva aika antaa tuotteelle oman kokemuksen pohjalta palaute. Ennen kuin annan oman palautteen, on hyvä tietää, mikä tuote on AB H&N ? Teksti on Harmonian lähettämästä sähköpostista:

”Active Beauty Hair & Nails sisältää bambua, jonka vaikuttavana aineena on orgaaninen piihappo. Piihappo vaikuttaa tehokkaasti ja luonnollisessa muodossaan imeytyy myös paremmin.

Miksi bambu on niin erinomainen ainesosa kauneudenhoidossa?
Bambun luonnollinen piihappo imeytyy nopeasti, paljon nopeammin kuin muista piin lähteistä. Bambu myös sisältää runsaasti vaikuttavaa ainetta, joka on elimistölle helposti käyttöönotettavassa muodossa.

Lisäbuustia ohuille hiuksille
Active Beauty Hair & Nailsin sisältämät sinkki ja biotiini edistävät hiusten normaalia kasvua ja sinkillä on myös kynsien kasvua edistävä vaikutus. Ohuet hiukset saavat tuotteesta lisäbuustia, ja kynnet kasvavat aineosien avulla vahvemmiksi, terveemmiksi ja kauniimmiksi.

Miten nopeasti tuote vaikuttaa?
Vaikutukset näkyvät nopeasti jo noin kuukauden sisällä kuurin aloittamisesta. Suosittelemme kuitenkin tuotteen jatkuvaa käyttöä 3 kuukauden ajan. Tuote sopii erityisesti henkilöille, jotka kasvattavat hiuksia tai kärsivät erilaisista hius- ja kynsiongelmista.”

Minun kokemukset Active Beauty Hair & Nails tuotteesta ovat vaan hyviä. Luontoäiti on lahjoittanut minulle ohuet ja hennot hiukset. Hiuksia on päässäni paljon, mutta ne ovat ohuet, mikä tarkoittaa sitä, että ne katkeavat helposti jokapäiväisessä hiusraskituksessa pesun ja muotoilun yhteydessä. AB H&N on antanut hiuksilleni aivan uuden voiman. Ensimmäistä kerta elämässäni hiukset ovat vahvoja, elinvoimaisia ja terveitä hiusjuurista päänahan pinnasta alkaen aina latvojen saakka. Kaiken lisäksi on hiuksilla kaunis luonnollinen kiilto ja muoto. Vaikka elämäni on nykyaikana aika tasapainoinen, en voi kuitenkaan kaikilta ulkopuolelta tulevilta stressitekijöiltä aina suojautua ja se on tiedossa, miten haitallinen tekijä on stressi mm. hiuksille. Hiusten harjauksen yhteydessä huomaan, miten hiuksia irtoaa tosi vähän. Kaiken kaikkea hiuksia on hyvä ja helppo harjata. Sen tunnen, miten hiukset ovat tiukasti juurilla päänahkassa kiinni. Silloin kun niitä vetää sormilla juurien läheltä, ne ovat tiukat ja vahvat. Olen käynyt AB H&N kuurin aikana kaksi kerta kampaajalla ja kampaajani on sanonut, miten hiukset ja päänahka ovat terveitä. Hiukset kasvavat nopeammin kuin aikasemmin ja tunnen sen kasvuprosessin, koska päänahkassa on sellaista kutinaa eikä se johdu shampoosta, koska käytän samaa shampoota kuin aikasemmin.

Kynsistä pystyn vähemmän antamaan palautetta ihan sen vuoksi, että työni takia minulla on pidettävä kynnet lyhyet ja siistit. Sen kyllä huomaan, että ne kasvavat nopeammin kuin aikaisemmin ja niillä on terve kiilto.

Minulla ei ole muuta sanottava kuin sitä, että jään AB H&N käyttäjäksi myös tulevaisuudessa ja suosittelen kaikille sitä tuotetta, jotka kärsivät samanlaisista ohuista hiuksista kuten minä. Minulla on AB H&N ansiosta nyt huoleton ja hyvä olo. Enää ei aiheuttaa hiukset minulle turhaa stressiä ja elämäni on helpompi. Tuotetta on myynnissä myös Hyvinvoinnin Tavaratalossa *.

AB FBin sivulta voit lukea lisää tuotteen käyttökokemuksista.

***

Reklaampostitus. Koostöös Harmonia Life Oy, Hyvinvoinnin Tavaratalo *.

Sain postiga endale testimiseks kolm pakendit Active Beauty Hair & Nails toodet ja alustasin kuuriga 27.veebruaril 2014. Alguses esimese pakendi sôin nii, et 2 tabletti päevas ja selle järgi läksin üle ühele tabletile päevas (soovitus 1-2 tabletti päevas). Nüüd on olnud piisavalt aega testida toodet ja on just sobiv aeg oma kogemuse pôhjal anda tagasisidet tootest. Enne kui annan oma tagasisideme, on hea teada, mis toode on AB H&N? Tekst on Harmonia poolt saadetud mailist:

”Active Beauty Hair & Nails sisaldab bambust, mille môjuva ainena on orgaaniline ränidioksiidi (soome keeles ”piihappo”). Ränidioksiidi môjutab tôhusalt ja imendub loomulikul viisil ka paremini oragnismi.

Miks bambus on nii suurepärane koostisaine kosmeteloogias?
Bambuse loomulik ränidioksiidi imendub kiiresti, palju kiiremini kui muud ränidioksiidi allikad organismi. Bambus sisaldab ka rikkalikult môjusaid aineid, mis on organismile kergesti kättesaadavad.

Lisa häid uudiseid ôhukestele juuksetele
Active Beauty Hair & Nails’i sisaldav tsink (soome keeles ”sinkki”) ja biotiin (soome keeles ”biotiini”) edendavad juuste normaalset kasvu ja tsingil on ka küünte kasvu edendav môju. Ôhukesed juuksed saavad tootest lisaboonust ja küüned kasvavad koostisainete abil tugevamaks, tervemaks ja kaunimaks.

Kui kiiresti toode môjutab?
Môju näeb kiiresti juba umbes ühe kuu jooksul kuuri alustamisest. Soovitame siiski toote pidevat kasutamist 3 kuu jooksul. Toode sobib eriti hästi inimestele, kes kasvatavad juukseid vôi kannatavad erinevate juuste ja küünte probleemide all.”

Minu kogemused Active Beauty Hair & Nails tootest on ainult head. Emake Loodus on kinkinud minule ôhukesed ja katkevad juuksed. Juuksekarvu on mul peas palju, aga need on ôhukesed, mis tähendab seda, et need katkevad kergelt igapäevases juuste käsitluses juuste pesu ja föönitamise ajal. AB H&N on andnud minu juustele täiesti uue elujôu. Esimest korda oma elu jooksul on minu juuksed tugevad ja terved juuste juurtest peanaha kohalt alates kuni juuste otsteni välja. Juustel on ilus loomulik läige ja need hoiavad paremini. Kuigi minu elu on praegusel hetkel tasakaalus, tuleb siiski väljast poolt selliseid stressi tegijaid, mille eest alati ei vôi ennast kaitsta. Stress ei ole ka juustele hea asi. Siiski on juuksed säilitanud oma tugevuse ja juuste harjamise käigus märkan, et väga vähe juuksekarvu tuleb harjamisega peanahast lahti. Tunnen, kuidas juuksed on kôvasti juurtega peas kinni kui sikutan neid sôrmede vahel. Olen käinud kuuri jooksul kaks korda juuksuri juures ja minu juuksur on öelnud, et minu juuksed ja peanahk on terved. Üldse juuksed kasvavad kiiremini kui varem ja selle kasvuprotsessi tunnen peas, sest peanahas on selline kôdi, mis ei ole tingitud shampoonist, sest kasutan sama shampooni, mida varem kasutasin.

Küünte kohta on mul vähem tagasisidet, sest oma töö pärast pean hoidma küüned puhtad ja lühikesed. Seda olen küll tähele pannud, et küüned kasvavad kiiremini kui enne ja neil on ilus läige peal.

Minul ei ole muud lisada kui seda, et jään AB H&N kasutajaks ka edaspidi ja soovitan seda toodet kôikidele inimestele, kes kannatavad samasuguste ôhukeste juuste pärast nagu mina. Tänu AB H&N’le on minul nüüd muretu meel ja hea olla. Enam ei pôhjusta minu juuksed minule pidevat môtettut stressi ja elu on kergem. Toodet on müügil ka Hyvinvoinnin Tavaratalossa *.

AB FBst vôid soome keeles lugeda lisaks teiste kogemusi tootest.

Mikä on Naistenpäivän sanoma sinulle? - Mis on Naistepäeva sônum sinule?

FIN 8.maaliskuuta vietetään Kansainvälistä Naistenpäivää. Haluan tuoda Naistenpäivään omakohtaista näkökulmaa. Meidän lähikaupan kassoilla on Naistenpäivänä aina isot ämpärit ruusuilla ja jokainen naisasiakas saa päivän kunniaksi ruusun. Se laittaa miettimään, minkälainen sanoma on sitten Naistenpäivällä hyvinvointiyhteiskunnan naisille? Jokainen kokee asiaa omakohtaisesti ja varmasti nousee esille silloin juuri se oman elämän tärkein aihepiiri.

Minä katsoin viime vuoden lopussa Avalta tullutta ohjelmaa ”Suoraa puhetta”, missä juontaja Amanda de Cadenet keskusteli avoimesti maailman vaikutusvaltaisten naisten kanssa naisten elämän tärkeistä asioista. Kuuntelin mm. Lady Gaga’a ja Jane Fonda’a. Haastatteluissa usein tuotiin esille juuri se pointti, miten naisilla on otettava itse vastuu omasta elämästään, vastuuta omasta onnesta ei voi laittaa toisen ihmisen tehtäväksi. Tietenkin aukesi aihe työn ja ihmissuhteiden kautta.

Se teema puhutteli minua silloin, koska olin itse laittamassa omaa elämää uusiksi. Vaikkapa blogini kautta on minulla ihan riittävästi sitä omaa elämää ja sitä tiedän, että omaa elämää on taas helpompi rakentaa kun ympärillä ovat toimivat ja naista tukevat ihmissuhteet.

Minusta viisaammat ihmiset ovat tuoneet esille ihmistenvälisten tasavertaisen kommunikaation tärkeyden. Se kuulostaa aina niin ikivihreältä. Kuunteleminen, kohdatuksi ja ymmärretyksi tuleminen ja toimiva kommunikaatio ovat toimivien ihmissuhteiden kulmakiviä. Siinä minullakin paljon treenaamista, koska en minäkään osa aina omaa tärkeää viestiä kertoa selkeästi eteenpäin. Viimeksi kun yritin sitä tehdä, epäonnistuin.

Minulle tarkoittaa siis tasa-arvo aika pitkälle tavallista arkipäiväistä toimivaa asiakeskustelua, millä ei ole lainkaan poliittista sisältöä jos juuri puheenaiheena ei ole politiikka. Mielestäni tasa-arvo ei ole miesten vastustamista, napit vastakkain olemista ja omien ehtojen sanelemista. Napit vastakkain oleminen on aina pattitilanne, mikä ei johda mihinkään. Kuunteleva ja ymmärtävä kommunikaatio taas luo tasapainoista elämää olkoon se sitten parisuhteessa, työelämässä tai hyvin laajasti ihmistenvälisissä suhteissa.

***

EST 8.märtsil tähistatakse Rahvusvahelist Naistepäeva. Tahan postitusse tuua omapoolset nägemust Naistepäevast. Meie lähipoe kassadel on Naistepäeval suured ämbrid roosidega ja iga naisklient saab Naistepäeva auks roosi. See paneb môtlema, missugune sônum on heaoluühiskonna naisele Naistepäeval? Igaüks teab isiklikult, mis tähendus sellel päeval tema jaoks on ja milliseid teemasid seoses päevaga tal esile tôuseb.

Mina vaatasin eelmise aasta lôpus Avalt tulnud saadet ”Otsekohest kônet”, kus saatejuht Amanda de Cadenet vestles maailma môjuvôimsate naistega naiste elu tähtsatel teemadel. Kuulasin mh. Lady Gaga’t ja Jane Fonda’t. Intervjuus toodi sageli esile just see tähtis asi, kuidas naised peavad ise vôtma vastutuse oma elust, sest oma ônne ei vôi panna teise inimese ülesandeks. Muidugi avanes see teema töö ja inimestevaheliste suhete kaudu.

See teema jäi minule hästi meelde, sest olin ise sellel hetkel muutmas oma elu uueks. Mis see oma elu on? Sedagi vôib igaüks ise môelda. Minul on täiesti piisavalt seda oma elu kasvôi toidublogi kaudu. Ja seda tean, et seda oma elu on lihtsam üles ehitada kui ümberringi on head inimestevahelised suhted, mis toetavad naist.

Minust targemad inimesed on toonud esile inimestevaheliste vôrdse kommunikatsiooni tähtsuse. See kôlab alati nii aktuaalselt. Kuulamine, kuulduks ja môistetuks tulemine ning seda kaudu inimese kohtamine on töötava kommunikatsiooni ja inimestevaheliste suhete nurgakivid. Siin minulegi palju harjutamist, sest mina samuti ei oska alati edastada selgelt oma tähtsat sônumit. Viimane kord kui üritasin, ebaônnestusin.

Minule endale tähendab sooline vôrdôigluslikkus igapäevast tavalist vestlust, millel ei ole üldse mingit poliitilist sisu, kui just poliitikast ei räägita. Minu arust sooline vôrdôigluslikkus ei tähenda meeste vastandamist naistega, nii nagu Soomes öeldakse ”nööp-nööbi vastu” seismist ja oma kriteeriumite dikteerimist. Selline rind rinna vastu seismine ja vastandmine on lukus/sôlmes olukord, millel ei ole tulemust. Kuulamine ja môistetuks tulemine loob tasakaalukat elu ükskôik kas seda kasutatakse eraelus, tööelus vôi väga laialdaselt inimestevahelistes suhetes.

FIN Hyvää Naistenpäivää!

EST Head Naistepäeva!

Hyvä paha rasva, puhdistumista, uuden vuoden lupaus – Hea paha rasv, puhastumist, uue aasta lubadus

FIN Mainospostaus. Yhteistyössä Marsaana Communications ja Puhdistamo.

EST Reklaampostitus. Koostöös Marsaana Communications ja Puhdistamo.

FIN Kävin 26.11.2013 viestintätoiminto Marsaana Showroomissa Helsingissa Korkeavuorenkadulla Puhdistamon lehdistötilaisuudessa Hyvä paha rasva, missä meille esiteltiin uusia Puhdistamon tuotteita.

EST Käisin 26.11.2013 pr-büroo Marsaana Showroomis Helsingi Korkeavuori-tänaval Puhdistamo pressikonverentsil Hea paha rasv, kus meile esitleti uusi Puhistamo tooteid.

FIN Pääroolissa oli Udo’s Choice Oil Blend, mihin viitasi myös tilaisuuden nimi.

EST Pearoolis oli Udo’s Choice Oil Blend, millele viitas ka konverentsi nimi.

FIN Tervetuloa-juomaksi tarjottiin meille suklaista kaurajuomaa.

EST Tervitusjoogiks pakuti meile shokolaadi-kaerajooki.

FIN Puhdistamo edustaa parasta ja puhdasta alkuruokaa, mikä on kerätty ympäri maailman. Niin miten toimitusjohtaja Joni Laiho kertoi, he eivät mene mukaan hintakilpailuun, koska haluavat tuotteiden korkean laadun säilyvän.

Meille tarjottiin terveellisiä salaatteja, mistä minun huomioni kiinnittivät kanasalaatin pinnalla kaakaonibsit/kaakaorouhe (alhaalla hyllyn kuvassa vasen paketti) ja lohisalaatin pinnalla inkamarjat. Kaakaonibsit ovat kuorittuja ja rouhittuja kaakaopapuja, niillä on miellyttävä kaakon tuoksu ja maku sekä niitä on mielenkiintoinen pureskella salaatin kera. Inkamarjat ovat vähän happamia ja sellaisina hyvin sopivia lohisalaatin kera. Suosittelen molempia kokeilla, piristäviä vaihtoehtoja salaattivalikoimiin.

EST Puhdistamo esindab parimat ja puhast algset toitu, mida on kokku korjatud üle kogu maailma. Nii nagu tegevjuht Joni Laiho ütles, nad ei lähe hinnakonkurentsiga kaasa, sest tahavad säilitada oma toodete kôrge kvaliteedi.

Meile pakuti tervislikke salateid, millest minu tähelepanu kinnitasid kanasalati peal peenestatud kakao-oad (kaakoanibsid) (alumisel riiulipildil vasak pakend) ja lôhesalati peal inka marjad. Peenestatud kakao-oad on kooritud ja peenestatud kakao-oad, neil on meeldiv kakao lôhn ja maitse ning neid on huvitav krômpsutada koos salatiga. Inka marjad on veidi hapud ja sellistena hästi sobivad lôhe peale. Soovitan môlemaid proovida, ergutav vaheldus salativalikutele.

FIN Alussa esiteltiin meille, miten valmistaa voista, UCOB’sta ja ruohosipulista kotitekoista margariinia /levitettä. Resepti on hyvin yksinkertainen: 2/3 osa 500 g voin paketista huoneenlämpöistä sulanut voita, 1 dl UCOB’ia ja 1 ruukku ruohosipulia hienonnettuna. Yhdistä aineet ja kaada ne voirasiaan sekä aseta jääkaappiin kovettumaan. Se margariini on terveellisempi vaihtoehto teolliselle margariinille ja levitteelle.

EST Alguses esitleti meile, kuidas valmistada vôist, UCOB’st ja murulaugust omatehtud margariini/vôileiva määret. Retsept on väga lihtne: 2/3 osa toasooja sulanud vôid 500 g vôi pakendist, 1 dl UCOB’t ja 1 suur kimp hakitud murulauku. Ühenda ained ja kalla need vôikarpi ja pane külmkappi kôvenema. Selline margariin on tervislikum valik kui tööstuslikult toodetud margariinid ja vôileiva määrded.

FIN Joni (alhaalla kuvassa) kertomassa meille UCOB’sta. Käytän täällä Jonin artikkelia Luontaistuntija 8/2013 julkaisussa ja Puhdistamon sivun materialia, koska kännykkäni äänitallennuksen laatu oli erittäin huono. Istuin tilaisuudessa viimeisessä rivissä.

Udo's Choice on kansainvälisesti tunnetun asiantuntija-kirjailija Udo Erasmuksen vuosien suunnittelun ja hienosäätämisen tulos ja se onkin kansainvälisesti erittäin tunnettu ja arvostettu tuote. Hyvälaatuisten, pilaantumattomien öljyjen saanti on olennaisen tärkeää koko ihmisen elimistön oikealle toiminnalle, ja Udo's Choice on näiden öljyjen erinomainen lähde. Öljy valmistetaan luomuviljellyistä raaka-aineista kylmäpuristamalla ja pakkaamalla välittömästi tummaan lasipulloon, jolloin öljy säilyy hyvänä käyttäjälle asti. Öljy sisältää mm. kylmäpuristettua pellava-, auringonkukka-, seesaminsiemen-, kookos-, helokki-, riisilese- ja kauraleseöljyä.

Öljysekoitusta käyttävät mm. huippu-urheilijat, Norjan hiihdon maajoukkue, maailman julkkikset sekä mallimaailman mallit. Öljysekoitus on Suomessa laajasti vielä varsin tuntematon, mutta hyvin tunnettu edistyksellisten terveellisestä elämäntavasta kiinnostuneiden ihmisten piirissä. Öljysekoitus ei ole Suomessa kuitenkaan täysin tuntematon, sitä on jo vuodesta 2005 yritetty tuoda Suomeen ja vuoden 2013 huhtikuusta alkaen on ottanut vakavarainen Puhdistamo sen maahantuonnin omiin nimiin. Näin on öljysekoitus taas saatavana Suomen luontaistuotekaupoissa.

EST Joni (allpool pildil) rääkimas meile UCOB’st. Kasutan siin Jonin artikkelit väljaandest Luontaistuntija 8/2013 ja Puhdistamo lehe materjale, sest minu mobiili häälesalvestuse kvaliteet oli väga halb, istusin pressikonverentsil viimases reas.

Udo’s Choice on rahvusvaheliselt tuntud spetsialisti-kirjaniku Udo Erasmuse aastate pikkuse katsetamise ja toote arendamise tulemus, mis on rahvusvaheliselt väga tuntud ja hinnatud toode. Hea kvaliteediga, riknemata ôlide saamine on oluliselt tähtis kogu inimese organismi ôigele tegevusele ja Udo’s Choice on nende ôlide suurepärane allikas. Ôli valmistatakse mahetoodetud toorainetest külmalt välja pressitud ôlidest pakendades ôlid kohe pressimise järgi tumedatesse klaaspudelitesse, kus ôli säilub kvaliteetsena tarbijani. Ôlisegu sisaldab mh. külmalt pressitud lina-, päevalille-, seesamiseemnete-, kookos-, ”helokki”- (ei leidnud Eesti Googlest, mis on ”helokki” eesti keeles), riisikliide-, ja kaerakiideôli.

Udo’s Choice ôlisegu kasutavad mh. tipp-sportlased, Norra murdmaasuusatamise rahvusmeeskond, maailma kuulsused ja modellid. Ôlisegu on Soomes laialdasemalt veel üsna tundmatu, aga hästi tuntud edasijôudnud ja tervislikke eluviise arendavate inimeste hulgas. Ôlisegu ei ole Soomes täiesti tundematu, seda on juba aastast 2005 üritatud tuua Soome ja aasta 2013 aasta aprillist alates on selle maaletoomise vôtnud endale heas majanduslikus olukorras olev Puhdistamo ja nii on Udo’s Choice ôlid taas Soome turul loodustoodete poodides saadavana.

FIN Että ymmärtää öljyn tehoa, pitää ymmärtää nyrkkisääntöjä tyydyttymättömistä (pehmeät kasvipohjaiset) ja tyydyttyneistä (kovat eläinkunnan) rasvoista sekä perusasioita ihmisen elimistön toiminnosta. Kuvassa Joni selittämässä meille, mitä rasvat teknisesti ovat. Arjessa ovat rasvat ja rasvahapot samaa asiaa. Ravinnon rasvahapot esiintyvät lähinnä kahdessa muodossa - tyydyttyneinä ja tyydyttymättöminä. Se kumpaan ryhmään rasvahappo kuuluu, riippuu siitä, onko siinä ns. kaksoissidoksia. Nämä kaksoissidokset ovat kuin pieniä jousia. Monta kaksoissidosta sisältävä rasvahappo on varsin joustava – siinä missä tyydyttynyt rasvahappo on vain suora pötkö eikä jousta. Silloin kun kaikki menee oikein, elimistö pystyy käyttämään tuoreita tyydyttymättömiä rasvoja moniin eri tarkoituksiin, koska ne reagoivat herkästi. Teollisella tuotannolla öljyjä kovetetaan ja ne pilaavat öljyn toimintamahdollisuudet.

Tyydyttyneitä rasvahappoja pystyy ihmisen elimistö itse tuottamaan, mutta tyydyttymättömiä pitää ihmisellä saada. Tyydyttynyt rasva (kova rasva) ei juurikaan reagoi, joten elimistö polttaa sen energiaksi.

EST Et aru saada ôli môjust, peab aru saama küllastumata (pehmete taimsete) ja küllastunud (kôvade loomsete) rasvade ja inimese organismi tegevuse pôhireeglitest. Pildil Joni seletamas meile, mida rasvad tehniliselt on. Argipäevas on rasvad ja rasvhapped samad asjad. Toidu rasvhapped esinevad peamiselt kahel moel – küllastunutena ja küllastamatutena. See kumba rühma rasvhape kuulub, sôltub sellest, kas nendes on kaksiksidemeid. Need kaksiksidemed on nagu väiksed vedrud. Mitut kaksiksidet sisaldavad rasvhapped on üsna paendlikud – seal kus küllastunud rasv on üks sirge kepp, mis ei paendu. Siis kui kôik läheb ôigesti, organism suudab kasutada värskeid ja küllastumata rasvu mitmeteks otstarbeteks, sest need reageerivad kergesti. Tööstuslikult toodetud ôlid tahkestatakse ja need rikuvad ôlide tegevuse vôimalused.

Küllastunud rasvu suudab inimese organism ise toota, aga küllastumata rasvu peab saama. Küllastunud rasv (kôva rasv) ei reageeri ja organism pôletab selle energiaks.

FIN Ihmisen keho on rasvaa, ihon alla on rasva ja aivot ovat 60 % rasvaa, ihmisen hormonit muodostuvat rasvasta, solukalvot koostuvat Omega-perheen rasvahapoista. Näin ollen ihmisellä on saatavaa elimistölle tärkeitä Omega 3 ja 6 rasvahappoja oikeassa suhteessa. Yksinkertaistetusti sanottuna Omega 6 rasvojen vastuulla on huolehtia kudosten korjauksesta ja luonnollisesta tulehduksesta. Omega 3 rasvojen vastuulla on pitää tämä samainen tulehdus kontrollissa. Ongelmana on, että yleisesti Omega 6:tta saadaan liikaa suhteessa Omega 3:een. Tämä johtaa siihen, että hiljainen tulehdus on koko ajan vallalla ja pääsee aiheuttamaan salakavalasti monenlaisia ongelmia. Öljyjä, joissa Omega 6:tta on runsaasti, ovat esimerkiksi rapsi- ja rypsiöljy, soijaöljy ja auringonkukkaöljy. Useimpien pähkinöiden öljy kuuluu tähän kategoriaan. Öljyjä, joissa on enemmän Omega 3:a, ovat esimerkiksi pellavansiemenöljy, kalaöljy/kalanmaksaöljy ja ruoka-aineista kalat sekä esimerkiksi Suomestakin löytyvä laadukas Highland-nautakarjan liha.

EST Inimese keha on rasva, naha all on rasva ja ajud on 60% rasva, inimese hormoonid moodustuvad rasvast, rakumembraanid koostuvad Omega-pere rasvhapetest. Nii peab inimene saama oma organismile tähtsaid Omega 3 ja 6 rasvhappeid ôiges suhtes. Lihtsalt öelduna Omega 6 rasvhapete vastutusel on pidada hoolt kudede remondist/parandamisest ja loomulikust pôletikust. Omega 3 hasvhapete vastutusel on see pôletik pidada tasakaalus ja kontrolli all. Probleemina on, et üldiselt Omega 6:t saadakse liiga palju suhtes Omega 3:e. See pôhjustab seda, et vaikne pôletik inimese organismis on pidevalt olemas ja pääseb pôhjustama salakavalalt mitmeid probleeme. Ôlisid, kus Omega 6:t on palju on näiteks rapsi-, soja- ja päevalilleôli. Enamikud pähkliôlid kuuluvad siia kategooriasse. Ôlisid, kus on rohkem Omega-3:e on näiteks linaseemneôli, kalaôli/kalamaksaôli ja kalad ning näiteks Soomesgi leiduva kvaliteetse Highland-tôukarja liha.

FIN Eurooppalainen ihminen saa Omega 6:ta monikertaisen määrään enemmän kuin Omega 3:a. Sen teorian perusteella olemme me jatkuvassa tulehdustilassa. Sain vertaustukea tähän Kunto Plus lehdestä, missä oli mm. pitkä lista ruoka-aineista (paahdettu sipuli, pikaruoka, esimerkiksi ranskanperunat, leivonnaiset ja keksit, liemikuutiot, pussikeitot, valmisruuat, majoneesipohjaiset kastikkeet, margariini, einessalaatit, tortillat, perunalastut, valmistaikinat, kevytlevitteet, kasvatetut eksoottiset kalat, öljyyn säilötty kala, friteeratut ruuat – myös kalaruuat, muu kuin luomuliha), missä luuraa runsaasti Omega 6:tta.

Ilman muuta on se hyvin tärkeä ja mielenkiintoinen aihe-alue. Olen netistä lukenut hyvin paljon kaikenlaista aineistoa Omega-ryhmän rasvahapoista. Se on niin laaja teema-alue, mutta sillä erä lopetan tämän aiheen tähän. Aina voi omatoimisesti lukea ja miettiä lisää sekä tehdä omia johtopäätöksiä.

EST Euroopa inimene saab Omega 6:t mitmekordse hulga rohkem kui Omega 3:e. Selle teooria pôhjal me oleme pidevas pôletikuolukorras. Sain vôrdlustuge siia Kunto Plus lehest, kus oli mh. ära toodud pikk nimekiri toiduainetest (röstitud sibul, kiirtoit, naiteks friikartulid, kondiitritooted ja küpsised, leemekuubikud, pakendis supid, valmistoit, majoneesipôhjaga kastmed, margariin, valmissalatid, tortillad, kartulikrôpsud, valmistaignad, kerged leivamäärded, kasvatatud eksootilised kalad, ôlis säilitatud kalad, friteeritud toidud – ka kalatoidud, muu liha kui mahetoodetud liha), kus luurab palju Omega 6:t.

Muidugi on see väga tähtis ja huvitav teemade ring. Olen internetist lugenud väga palju erinevat materjali Omega-rühma rasvhapetest. See on lai teemattika, aga ma lôpetan sellega praegu nüüd siia. Alati vôib iseseisvalt lugeda ja môtiskleda lisa ja teha oma otsuseid selle teema kohta.

FIN Tilaisuudessa oli mahdollisuus ottaa vastaan haaste ja kokeilla 1 kk UCOB’ia. Otin haasteen vastaan ja sain pullon öljyä mukaan. Nyt olen kuukauden verran joka päivä syönyt 2 rkl:sta öljyä ruuan yhteydessä, pääsääntöisesti aamujogurtin ja myslin kera sekä illalla ottanut syömisen jälkeen ihan raakana kuten lapsuudessa kalamaksaöljyä. Öljy ei sovellu ruuanlaittoon, sitä pitää ottaa ruoan yhteydessä. Olen välttänyt ylimääräisen Omega 6:n lähteitä. Tulokset ovat merkittäviä. Koko minun vartaloni on joustavampi ja kaikki liikkeeni ovat kevyempiä. Askel on yhtäkkiä ketterämpi sekä huomasin, miten kävelen kauppakeskuksen liukuportaita pitkällä vauhdikkaalla askelella ylöspäin. Paras tulos on se, että unen laatu on parantunut, mikä tietenkin tarkoittaa sitä, että olen päivällä virkeämpi. Kerran aamulla yhtäkkiä huomasin, etten haluaakaan heräämisen jälkeen heti kahvia, koska pystyn heräämään ilman sitä. Ennen öljysekoituksen syömistä join aamulla 3-4 mukillista kahvia, että heräisin ja aamu käynnistyisi jotenkuten kunnolla. Minulla on öljyn syömisen aikana ollut vaan yhden kerran pääsärky ja sekin johtui törmäyskurssista erään henkilön kanssa. On muutenkin niin tasapainoinen ja seestynyt olo. Syön vähemmän kun aikaisemmin, minulla ei ole enää huutavaa näläntunnetta ja verensokeri on enemmän tasapainossa. Haluan syödä kunnollista hyvää ruokaa. Jostain syystä ei tee mieli melkein lainkaan makeaa. Pullat ja kaikki makea herkku on yhtäkkiä aika vastenmielistä. Silloin kun syön makeaa, sen pitää olla todella hyvää herkkua, ei mitään turha napostelemista ja sitä joulunaikana kun kaikkea makeaa on yllin kyllin tyrkyllä?! Keskittymiskykyni ja verenkiertoni ovat parantuneet. Siitä johtuen on tietenkin vartaloni kiinteytynyt ja painoni on mennyt laskuun. On sellainen sutjakka kevyt olo. Sanoisin, että luonnollinen olo. Hiusten, ihon ja kynsien laatu on parantunut. Näin ollen on tulos minun tapauksessa erittäin hyvä ja varmasti tulen siitä öljystä jatkossakin kirjoittamaan, koska öljyn syöminen jatkuu ja siitä on tullut minulle jokapäiväinen rutiini.

EST Pressikonverentsil oli vôimalus vôtta vastu väljakutse ja proovida 1 kuu jooksul UCOB’t. Vôtsin väljakutse vastu ja sain pudeli ôlit endaga kaasa. Nüüd olen ühe kuu söönud iga päev 2 sl ôli toiduga koos, peamiselt hommikujogurti ja müsliga ning ôhtul söömise järgi vôtnud niisama toorelt nagu lapsepôlves kalamaksaôli. Ôli ei kôlba toidutegemiseks, seda peab vôtma toiduga koos. Olen vältinud üleliigse Omega 6 saamist. Tulemused on märkimisväärsed. Kogu minu keha on paendlikum ja kôik liigutused on sujuvamad, samm on kergem ning märkasin, kuidas ma astun kaubanduskeskuse eskalaatoril reipal hoogsal sammul ülespoole. Parim tulemus on see, et minu une kvaliteet on parem, mis tähendab seda, et ma olen päeval virgem. Ükskord hommikul ärkamise järgi ühtäkki märkasin, et ma ei tahagi kohe ärkamise järgi kohvi, sest suudan ärgata ka ilma seda. Enne ôlisegu söömist jôin hommikul 3-4 tassitäit kohvi, et ärkaksin ja hommik käivituks. Minul on ôli söömise ajal olnud ainult kord peavalu ja sellegi pôhjustas riid ühe inimesega. Üldse on selline tasakaalukas ja puhastunud tunne. Söön vähem kui varem, minul ei ole enam sellist karjuvat näljatunnet ja veresuhkur on rohkem tasakaalus. Tahan süüa korralikku head toitu. Millegipärast ei taha enam üldse magusat. Saiakesed ja kôik magusad delikatessid on korraga muutunud vastumeelseteks. Siis kui tahan magusat, söön midagi enda jaoks tôeliselt head, ei midagi môttetut magusa nosimist ja seda kôike veel jôulude ajal kui kôike magusat suupärast on kôik kohad täis. Minu keskendumise vôime ja vereringe on paranenud. Sellest pôhjustatuna muidugi on minu kehakaal hakanud langema. On selline sale ja kiire tunne pidevalt sees. Minu juuste, küünte ja naha kvaliteet on paranenud. Üsna palju häid tulemusi on tulnud minule tänu sellele ôlisegule ja kindlasti kirjutan ka tulevikus sellest, sest ôli söömine minul jätkub ja sellest on tulnud minu igapäevane rutiin.

FIN Saimme mukaan lahjakassit, missä oli mm. purkki marraskuussa joulumarkkinoille tullut Puhdistamon omaa luomuviherjauhetta. Saimme lehdistötilaisuudessa maistaa viherjauheesta valmistettua viherjuomaa ja aloitin myös sen juomisella UCOB’n lisäksi. Viherjauheen nauttimisen annokseksi oli purkille laitettu 1 tl päivässä, mutta se oli minulle aivan liian suuri määrä, koska olin ylivirittynyt ja -virkeä, olisin voinut mennä vaikkapa valloittamaan Mount Everestia sekä siksi vähensin viherjuoman määrää puolen verran ja nyt tunnen, että se annos minun tapauksessa on kohdalla. On juuri sopivasti virkeä olo. Arvelen, että syön kuitenkin aika monipuolisesti ja siksi en tarvitse kovin paljon lisäravinteitä enää lisää.

EST Saime kaasa kinkekotid, kus oli sees mh. purk novembris jôuluturule tulnud Puhdistamo oma mahetoodetud rohelist jahu. Saime pressikonveretsil proovida rohelisest jahust valmistatud jooki ja alustasin ka selle joomisega UCOB’i lisaks. Rohelise joogi vôtmise määraks oli purgile pandud 1 tl päevas, aga minule oli see liiga suur hulk, sest olin ülivirge ja –energiline ja oleksin vôinud kasvôi Mount Everesti minna vallutama ning vähendasin selle hulka ½ tl päevas. See sobib minu jaoks ja just selline sobivalt virge tunne sees. Arvan, et söön üsna mitmekülgselt ja sellepärast ma ei vaja palju toidulisandeid juurde.

FIN Omien joulukiireiden vuoksi pystyin tekemään Puhdistamon tilaisuudesta postauksen vasta joulujen aikana. Oli myös hyödyllistä seurata, miten sitten tämä öljy minun kohdalla toimii. Olkoon sanottua, että minulla ei pyydetty tekemään UCOB’sta kenelläkään minkälaista raporttia. Sain vaan öljypullon mukaan. Päätin tehdä sitten raportin siitä omassa blogissaan ja jakaa kokemuksia siitä. Niin, että en tee öljylle tilattua markkinointipuhetta. Haluan vaan sanoa, että jos minulle on ollut siitä hyötyä, ehkäpä toisetkin ihmiset hyötyvät siitä.

Lahjakassissa tuli vielä mukaan runsas pläjäys superfoodin esitteitä. Luin niitä Stockmannilla ja kotona. Superfood lupaa terveyttä ja elinvoimaa. Käsitykseni on se, että pitää tietää ja tuntea omaa elimistöä, terveyden yleistilannetta, superfoodin tarjontaa ja sitä kautta mennä korostamaan/korjaamaan elimistön toivottua osa-aluetta.

EST Oma jôulukiirete pärast suutsin Puhdistamo pressikonveretsist postituse teha alles jôulude ajal. Oli ka kasulik jälgida, kuidas see ôlisegu minu puhul môjub. Olgu öeldud, et minul ei palutud teha UCOB’st kellelgi mingisugust raportit. Sain ôlipudeli endaga kaasa ja see oli kôik. Otsustsin siis teha rapordi oma blogis ja jagada kogemusi, nii et see jutt ôlist siin ei ole tellitud turundusreklaam. Tahan ainult öelda, et kui sellest on olnud minule nii palju abi, et vôib olla ka môni teine inimene sellest saab kasu.

Kinkekotis oli veel suur hulk superfoodi brozüüre. Lugesin neid Stockmannil ja kodus. Superfood lubab tervist ja elujôudu. Minu arusaamine on see, et peab tundma oma organismi ja tervislikku üldolukorda, superfoodi pakkumisi ja selle kaudu minema rôhutama vôi parandama oma organismi soovitud piirkondi.

Alhaalla kuvissa jouluvaloissa Esplanadin puisto ja Stockmann - Allpool piltidel jôuluvalguses Esplanadi park ja Stockmann.

Tuotelahjat bloggarille - Kingitustooted blogijale: Puhdistamo.